האשכולית היא פרי עם ערך תזונתי גבוה וקלוריות נמוכות, מה שהופך אותה למושלמת לתזונה בריאה ומאוזנת. היא מכילה חומרים מזינים שונים התורמים לשיפור הבריאות הכללית, כולל ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. צריכת אשכולית תומכת גם בעור חלק ובריא, הודות לנוגדי החמצון ולוויטמינים שהיא מכילה, שמסייעים להגנה נגד נזקי רדיקלים חופשיים ולשיפור איכות העור. בנוסף, האשכולית עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לפיתוח מחלות כרוניות ותורמת לירידה במשקל, בעקבות תכולת הסיבים הגבוהה שלה, שתורמת לתחושת שובע ממושכת.
אשכולית אדומה
